くわしいないよう
ぐっすり。 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０
- かいたひと 鍛治／恵‖著 ヨシタケ／シンスケ‖イラスト
- しゅっぱん 新潮社
- しゅっぱんねん 2013.8
- ないよう 「理想は８時間睡眠」はウソ！ 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技６０を紹介。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52177476 | 富士見町 | 一般 | 498.3 ｶ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ぐっすり。 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｸﾞｯｽﾘ |
| サブタイトル | 明日のパフォーマンスを全開にする快眠処方箋６０ |
| サブタイトルヨミ | ｱｼﾀ/ﾉ/ﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽ/ｵ/ｾﾞﾝｶｲ/ﾆ/ｽﾙ/ｶｲﾐﾝ/ﾚｼﾋﾟ/ﾛｸｼﾞｭｳ |
| 著者 | 鍛治／恵‖著 |
| 著者ヨミ | ｶｼﾞ,ﾒｸﾞﾐ |
| 著者 | ヨシタケ／シンスケ‖イラスト |
| 著者ヨミ | ﾖｼﾀｹ,ｼﾝｽｹ |
| 出版者 | 新潮社 |
| 出版者ヨミ | ｼﾝﾁｮｳｼｬ |
| 本体価格 | ¥1200 |
| 内容紹介 | 「理想は８時間睡眠」はウソ！ 短時間でも、昼夜逆転でも、限られた時間に「質のいい睡眠」がとれれば、人生は確実に変わります。読んだ瞬間から実践できる「ぐっすり」への裏技６０を紹介。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-10-334611-1 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2013.8 |
| ページ数等 | 158p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜鍛治／恵‖著＞
東京生まれ。睡眠文化研究所所長を経て、２０１０年、ＮＰＯ睡眠文化研究会を立ち上げる。
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