くわしいないよう
きょうの睡眠ダイエット ４週間でヤセ体質に変わる
- かいたひと 友野／なお‖著
- しゅっぱん 主婦と生活社
- しゅっぱんねん 2014.1
- ないよう 睡眠は最も簡単で効果的なダイエット！ 眠りの質が良くなると、「２大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。４週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 32240189 | 諏訪市 | 一般ｺ-ﾅ- | 498.3 ﾄ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | きょうの睡眠ダイエット |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｷｮｳ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ﾀﾞｲｴｯﾄ |
| サブタイトル | ４週間でヤセ体質に変わる |
| サブタイトルヨミ | ﾖﾝｼｭｳｶﾝ/ﾃﾞ/ﾔｾﾀｲｼﾂ/ﾆ/ｶﾜﾙ |
| 著者 | 友野／なお‖著 |
| 著者ヨミ | ﾄﾓﾉ,ﾅｵ |
| 出版者 | 主婦と生活社 |
| 出版者ヨミ | ｼｭﾌ/ﾄ/ｾｲｶﾂｼｬ |
| 本体価格 | ¥1200 |
| 内容紹介 | 睡眠は最も簡単で効果的なダイエット！ 眠りの質が良くなると、「２大やせホルモン」が分泌され、自律神経が整って食欲のバランスが良くなる。４週間で睡眠を改善し、ヤセ体質になる方法を紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-391-14467-3 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2014.1 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜友野／なお‖著＞
睡眠コンサルタント兼インナービューティーアドバイザー。睡眠改善インストラクター。日本睡眠学会、日本睡眠環境学会所属。睡眠改善委員会「かくれ不眠」メディアセミナー講師。
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