くわしいないよう
パジャまくら体操
- かいたひと 岡田／麻紀‖著
- しゅっぱん 講談社
- しゅっぱんねん 2014.6
- ないよう １日わずか３分。コリ解消・ロコモ予防にも最適！ 朝起きた後、もしくは夜寝る前に、パジャマを着たままで、まくらを使って簡単にできる体操、「パジャまくら体操」をイラストで紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
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| 21152651 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 781 ｵ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
かいたいひと
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＜岡田／麻紀‖著＞
福島県生まれ。福島大学大学院教育学研究科修了（保健体育科）。健康生活研究所所長、福島大学非常勤講師。健康促進の体操・ダンスを次々と開発する。著書に「やきとりじいさん体操」がある。
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