くわしいないよう
ペットボトル１本で寝たきりは防げる！
- かいたひと 内田／輝和‖著
- しゅっぱん 主婦の友社
- しゅっぱんねん 2015.5
- ないよう 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12288898 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 493 ｳ | 一般書 | |||
| 41145709 | 下諏訪町 | 衣料手芸医療福祉 | 493 ｳ 104 | 一般書 | |||
| 62093642 | 原村 | 開架 | 493 ｳ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ペットボトル１本で寝たきりは防げる！ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾍﾟｯﾄ/ﾎﾞﾄﾙ/ｲｯﾎﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾈﾀｷﾘ/ﾜ/ﾌｾｹﾞﾙ |
| 著者 | 内田／輝和‖著 |
| 著者ヨミ | ｳﾁﾀﾞ,ﾃﾙｶｽﾞ |
| 出版者 | 主婦の友社 |
| 出版者ヨミ | ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ |
| 本体価格 | ¥1100 |
| 内容紹介 | 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-07-411677-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2015.5 |
| ページ数等 | 191p |
| 大きさ | 18cm |
| NDC9版 | 493.185 |
かいたいひと
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＜内田／輝和‖著＞
昭和２４年岡山県生まれ。関西鍼灸柔整専門学校卒業。鍼メディカルうちだ院長。倉敷芸術科学大学教授。著書に「「１分下半身筋トレ」でやせる、不調が消える」など。
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