くわしいないよう
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12297584 | 茅野市本館 | 実用書ｺｰﾅｰ | 780 ｷ | 一般書 | |||
| 41154615 | 下諏訪町 | 旅行･ｽﾎﾟｰﾂ | 780 ｷ 135a | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｷﾝﾆｸ/ｵ/ﾂｸﾙ/ｼｮｸｼﾞ/ｴｲﾖｳ/ﾊﾟｰﾌｪｸﾄ/ｼﾞﾃﾝ |
| サブタイトル | 体づくり・筋肥大から体脂肪低減まで |
| サブタイトルヨミ | ｶﾗﾀﾞｽﾞｸﾘ/ｷﾝﾋﾀﾞｲ/ｶﾗ/ﾀｲｼﾎﾞｳ/ﾃｲｹﾞﾝ/ﾏﾃﾞ |
| 著者 | 岡田／隆‖監修 |
| 著者ヨミ | ｵｶﾀﾞ,ﾀｶｼ |
| 著者 | 竹並／恵里‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾀｹﾅﾐ,ｴﾘ |
| 出版者 | ナツメ社 |
| 出版者ヨミ | ﾅﾂﾒｼｬ |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | スポーツ科学、栄養学、ボディビルの理論や情報、データを駆使して導き出した、筋トレ効果を最大限まで高める栄養摂取と食事法を、写真や図表とともに解説。日常生活における筋肥大のテクニックや高タンパクレシピも紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-8163-6417-4 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2018.3 |
| ページ数等 | 207p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 780.19 |
| ＮＤＣ10版 | 780.19 |