くわしいないよう
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
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| 21143290 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 780 ｲ | 一般書 | |||
| 36003349 | 諏訪市 | PTA親子文庫室 | P 780 ｲ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 体脂肪が落ちるトレーニング |
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| タイトルヨミ | ﾀｲｼﾎﾞｳ/ｶﾞ/ｵﾁﾙ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| サブタイトル | １日１０分＜クイック→スロー＞で自在に肉体改造 |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ｸｲｯｸ/ｽﾛｰ/ﾃﾞ/ｼﾞｻﾞｲ/ﾆ/ﾆｸﾀｲ/ｶｲｿﾞｳ |
| 著者 | 石井／直方‖著 |
| 著者ヨミ | ｲｼｲ,ﾅｵｶﾀ |
| 著者 | 谷本／道哉‖著 |
| 著者ヨミ | ﾀﾆﾓﾄ,ﾐﾁﾔ |
| 出版者 | 高橋書店 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾊｼ/ｼｮﾃﾝ |
| 本体価格 | ¥1200 |
| 内容紹介 | 「速筋」といわれる筋肉をつけて体形を変え、体脂肪を落としやすいカラダを効率的につくり上げるメソッド、「クイック→スロー」トレーニングを紹介。１日１０分のトレーニングで、カラダを自在にデザインできる！ |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 4-471-14390-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2005.6 |
| ページ数等 | 175p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 780.7 |
かいたいひと
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＜石井／直方‖著＞
１９５５年東京生まれ。東京大学教授。ボディビル競技者として実績を誇る。
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＜谷本／道哉‖著＞
１９７２年生まれ。東京大学大学院生命環境科学系博士課程で、スポーツ・トレーニングを研究している。
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