くわしいないよう
日記を書くと血圧が下がる 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方
- かいたひと 最上／悠‖著
- しゅっぱん ＣＣＣメディアハウス
- しゅっぱんねん 2018.6
- ないよう １日１５分、たった３回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21168283 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 493 ﾓ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 日記を書くと血圧が下がる |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾆｯｷ/ｵ/ｶｸﾄ/ｹﾂｱﾂ/ｶﾞ/ｻｶﾞﾙ |
| サブタイトル | 体と心が健康になる「感情日記」のつけ方 |
| サブタイトルヨミ | ｶﾗﾀﾞ/ﾄ/ｺｺﾛ/ｶﾞ/ｹﾝｺｳ/ﾆ/ﾅﾙ/ｶﾝｼﾞｮｳ/ﾆｯｷ/ﾉ/ﾂｹｶﾀ |
| 著者 | 最上／悠‖著 |
| 著者ヨミ | ﾓｶﾞﾐ,ﾕｳ |
| 出版者 | ＣＣＣメディアハウス |
| 出版者ヨミ | ｼｰｼｰｼｰ/ﾒﾃﾞｨｱ/ﾊｳｽ |
| 本体価格 | ¥1500 |
| 内容紹介 | １日１５分、たった３回、自分の感情と向き合えば、体調不良が改善し、幸福感が高まります。欧米の多彩な日記研究を解説するとともに、健康づくりに役立つ「感情日記」の書き方を紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-484-18218-6 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2018.6 |
| ページ数等 | 255p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 493.09 |
| ＮＤＣ10版 | 493.09 |
かいたいひと
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＜最上／悠‖著＞
精神科医、医学博士。最先端のエビデンス精神療法の専門家としても活躍。著書に「「脳の炎症」を防げば、うつは治せる」など。
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