くわしいないよう
人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ １日３分で健康寿命が伸びる！
- かいたひと 坂詰／真二‖著
- しゅっぱん 山と溪谷社
- しゅっぱんねん 2019.2
- ないよう 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21169694 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 780 ｻ | 一般書 | 貸出中 | ||
| 32225356 | 諏訪市 | 芸術（一般ｺｰﾅｰ） | 780.7 ｻ | 一般書 | 貸出中 | ||
| 62152195 | 原村 | 開架 | 780 ｻ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞﾝｾｲ/ﾋｬｸﾈﾝ/ｼﾞﾀﾞｲ/ｵ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ﾀﾉｼﾑ/ﾀﾒ/ﾉ/ｶﾝﾚｷ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | １日３分で健康寿命が伸びる！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾃﾞ/ｹﾝｺｳ/ｼﾞｭﾐｮｳ/ｶﾞ/ﾉﾋﾞﾙ |
| 著者 | 坂詰／真二‖著 |
| 著者ヨミ | ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ |
| 出版者 | 山と溪谷社 |
| 出版者ヨミ | ﾔﾏ/ﾄ/ｹｲｺｸｼｬ |
| 本体価格 | ¥1200 |
| 内容紹介 | 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、４０代、５０代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-635-49038-2 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2019.2 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 780.7 |
| ＮＤＣ10版 | 780.7 |
かいたいひと
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＜坂詰／真二‖著＞
１９６６年生まれ。新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。スポーツ＆サイエンス代表。ＮＳＣＡ認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト。著書に「世界一やせるスクワット」など。
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