くわしいないよう
最大効果のウォーキング 定年後から始めて一生歩ける！
- かいたひと 中野／ジェームズ修一‖著
- しゅっぱん ＣＣＣメディアハウス
- しゅっぱんねん 2021.2
- ないよう ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する６ステップなどを紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12359583 | 茅野市本館 | 実用書ｺｰﾅｰ | 782 ﾅ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 最大効果のウォーキング |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｻｲﾀﾞｲ/ｺｳｶ/ﾉ/ｳｫｰｷﾝｸﾞ |
| サブタイトル | 定年後から始めて一生歩ける！ |
| サブタイトルヨミ | ﾃｲﾈﾝｺﾞ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾃ/ｲｯｼｮｳ/ｱﾙｹﾙ |
| 著者 | 中野／ジェームズ修一‖著 |
| 著者ヨミ | ﾅｶﾉ,ｼﾞｪｰﾑｽﾞ ｼｭｳｲﾁ |
| 出版者 | ＣＣＣメディアハウス |
| 出版者ヨミ | ｼｰｼｰｼｰ/ﾒﾃﾞｨｱ/ﾊｳｽ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | ただ歩くだけでは効果がない。ウォーキングの勘違いを修正して、しっかりと足腰の筋肉がつく歩き方を身につけよう。効果的なウォーキングについて解説し、ウォーキングの効果を最大化する６ステップなどを紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-484-21202-9 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2021.2 |
| ページ数等 | 95p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 782 |
| ＮＤＣ10版 | 782 |
かいたいひと
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＜中野／ジェームズ修一‖著＞
ＰＴＩ認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー。米国スポーツ医学会認定運動生理学士。著書に「医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本」など。
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