くわしいないよう
眠れない眠りたい 快眠のための１０のステップ
- かいたひと ティモシー Ｊ．シャープ‖著 原田／優人‖訳
- しゅっぱん 創元社
- しゅっぱんねん 2005.12
- ないよう 認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52141311 | 富士見町 | 一般 | 498.3 ｼ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 眠れない眠りたい |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾈﾑﾘﾀｲ |
| サブタイトル | 快眠のための１０のステップ |
| サブタイトルヨミ | ｶｲﾐﾝ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｼﾞｭｳ/ﾉ/ｽﾃｯﾌﾟ |
| 著者 | ティモシー Ｊ．シャープ‖著 |
| 著者ヨミ | ｼｬｰﾌﾟ,ﾃｨﾓｼｰ J. |
| 著者 | 原田／優人‖訳 |
| 著者ヨミ | ﾊﾗﾀﾞ,ﾏｻﾄ |
| 出版者 | 創元社 |
| 出版者ヨミ | ｿｳｹﾞﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | 認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 4-422-11343-7 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2005.12 |
| ページ数等 | 242p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜ティモシー Ｊ．シャープ‖著＞
臨床心理学者。オーストラリア、シドニーにおいて臨床心理事務所を営み、同時にシドニー大学において睡眠改善プログラムを実践する。
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