くわしいないよう
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
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| 21185996 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 146 ﾘ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | リラックマの「ごゆるり」セルフケア |
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| タイトルヨミ | ﾘﾗｯｸﾏ/ﾉ/ｺﾞﾕﾙﾘ/ｾﾙﾌ/ｹｱ |
| サブタイトル | メンタルの不調とさようならする１００の方法 |
| サブタイトルヨミ | ﾒﾝﾀﾙ/ﾉ/ﾌﾁｮｳ/ﾄ/ｻﾖｳﾅﾗ/ｽﾙ/ﾋｬｸ/ﾉ/ﾎｳﾎｳ |
| 著者 | 根本／裕幸‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾈﾓﾄ,ﾋﾛﾕｷ |
| 著者 | リベラル社‖編集 |
| 著者ヨミ | ﾘﾍﾞﾗﾙｼｬ |
| 出版者 | リベラル社 |
| 出版者ヨミ | ﾘﾍﾞﾗﾙｼｬ |
| 出版者 | 星雲社（発売） |
| 出版者ヨミ | ｾｲｳﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥1100 |
| 内容紹介 | リラックマと一緒に、心のセルフケアを始めましょう。「ほめ言葉を、ちゃんと受け取ろう」「怒りを感じたら、まずは深呼吸」など、心をほぐし、不安や緊張をやわらげる様々な方法をリラックマのイラストとともに紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-434-30283-1 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2022.5 |
| ページ数等 | 215p |
| 大きさ | 17cm |
| NDC9版 | 146.8 |
| ＮＤＣ10版 | 146.8 |