くわしいないよう
おうちでビスタ 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！
- かいたひと ＢＥＳＴＡ‖著
- しゅっぱん ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- しゅっぱんねん 2022.7
- ないよう ただ鍛えるだけ、食事制限をするだけでは、理想の身体を手に入れることはできません。人気のパーソナルジムが推奨する５つのステップ、「ほぐす」「整える」「鍛える」「食べる」「休む」の正しいやり方を紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21186202 | 岡谷市本館 | 暮らしの本 | 595 ﾋ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | おうちでビスタ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｵｳﾁ/ﾃﾞ/ﾋﾞｽﾀ |
| サブタイトル | 理想のくびれ・美脚・お尻を手に入れる！ |
| サブタイトルヨミ | ﾘｿｳ/ﾉ/ｸﾋﾞﾚ/ﾋﾞｷｬｸ/ｵｼﾘ/ｵ/ﾃ/ﾆ/ｲﾚﾙ |
| 著者 | ＢＥＳＴＡ‖著 |
| 著者ヨミ | ﾋﾞｽﾀ |
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版者ヨミ | ｶﾄﾞｶﾜ |
| 本体価格 | ¥1300 |
| 内容紹介 | ただ鍛えるだけ、食事制限をするだけでは、理想の身体を手に入れることはできません。人気のパーソナルジムが推奨する５つのステップ、「ほぐす」「整える」「鍛える」「食べる」「休む」の正しいやり方を紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-04-112401-7 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2022.7 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 595.6 |
| ＮＤＣ10版 | 595.6 |