くわしいないよう
こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる 医師が教える、薬に頼らない３つの方法
- かいたひと 山下／あきこ‖著
- しゅっぱん 共栄書房
- しゅっぱんねん 2022.7
- ないよう また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？ 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21186238 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾔ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | こうすれば、夜中に目覚めずぐっすり眠れる |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｺｳｽﾚﾊﾞ/ﾖﾅｶ/ﾆ/ﾒｻﾞﾒｽﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ |
| サブタイトル | 医師が教える、薬に頼らない３つの方法 |
| サブタイトルヨミ | ｲｼ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ｸｽﾘ/ﾆ/ﾀﾖﾗﾅｲ/ﾐｯﾂ/ﾉ/ﾎｳﾎｳ |
| 著者 | 山下／あきこ‖著 |
| 著者ヨミ | ﾔﾏｼﾀ,ｱｷｺ |
| 出版者 | 共栄書房 |
| 出版者ヨミ | ｷｮｳｴｲ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 本体価格 | ¥1500 |
| 内容紹介 | また夜中に目が覚めた、今夜も眠れない…。不眠で人生、損していませんか？ 不眠のもたらす様々なリスクや、実は逆効果な不眠対策について説明し、ぐっすり眠るための「３つの方法」を紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-7634-1107-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2022.7 |
| ページ数等 | 175p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜山下／あきこ‖著＞
医学博士、内科医、神経内科専門医、抗加齢医学専門医。株式会社マインドフルヘルス設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネスなどを取り入れたセミナー、企業研修などを提供。
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