くわしいないよう
小林式マインドフルネス入浴法 「わたし」と向き合う１日１０分のお風呂習慣
- かいたひと 小林／麻利子‖著
- しゅっぱん エムディエヌコーポレーション
- しゅっぱんねん 2023.2
- ないよう お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52207518 | 富士見町 | 一般 | 498.3 ｺ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 小林式マインドフルネス入浴法 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｺﾊﾞﾔｼｼｷ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ/ﾆｭｳﾖｸﾎｳ |
| サブタイトル | 「わたし」と向き合う１日１０分のお風呂習慣 |
| サブタイトルヨミ | ﾜﾀｼ/ﾄ/ﾑｷｱｳ/ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾉ/ｵﾌﾛ/ｼｭｳｶﾝ |
| 著者 | 小林／麻利子‖著 |
| 著者ヨミ | ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ |
| 出版者 | エムディエヌコーポレーション |
| 出版者ヨミ | ｴﾑﾃﾞｨｴﾇ/ｺｰﾎﾟﾚｰｼｮﾝ |
| 出版者 | インプレス（発売） |
| 出版者ヨミ | ｲﾝﾌﾟﾚｽ |
| 本体価格 | ¥1500 |
| 内容紹介 | お風呂を「こころと向き合う空間」にすると、心と体が変化する。眠りの質も高められるお風呂の入り方を行いながら、心にダイレクトに向き合える科学的エビデンスのある心理療法を、イラストをまじえてわかりやすく紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-295-20405-3 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2023.2 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.37 |
| ＮＤＣ10版 | 498.37 |
かいたいひと
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＜小林／麻利子‖著＞
公認心理師、ＳｌｅｅｐＬＩＶＥ株式会社代表取締役社長。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。睡眠改善インストラクター、温泉入浴指導員。著書に「入浴の質が睡眠を決める」など。
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