くわしいないよう
７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！
- かいたひと 保坂／隆‖著
- しゅっぱん 三笠書房
- しゅっぱんねん 2023.6
- ないよう １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12365875 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾎ | 一般書 | |||
| 32247735 | 諏訪市 | 一般ｺ-ﾅ- | 498.3 ﾎ | 一般書 | 貸出中 | ||
| 62161152 | 原村 | 開架 | 498 ﾎ | 一般書 |
よやくのかず
0件
きほんじょうほう
| タイトル | ７０代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｭｳﾀﾞｲ/ﾃﾞﾓ/ｹﾞﾝｷ/ﾆ/ｱﾙｹﾙ/ﾕﾙｳｫｰｷﾝｸﾞ/ﾉ/ｺﾂ |
| サブタイトル | １日１０分（＝約１０００歩）からはじめよう！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾁﾆﾁ/ｼﾞｯﾌﾟﾝ/ﾔｸ/ｾﾝﾎﾟ/ｶﾗ/ﾊｼﾞﾒﾖｳ |
| 著者 | 保坂／隆‖著 |
| 著者ヨミ | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | 三笠書房 |
| 出版者ヨミ | ﾐｶｻ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | １日１０分（約１０００歩）からでＯＫ！ ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-8379-2943-7 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2023.6 |
| ページ数等 | 222p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.35 |
| ＮＤＣ10版 | 498.35 |
かいたいひと
|
＜保坂／隆‖著＞
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
|