くわしいないよう
５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣
- かいたひと 保坂／隆‖著
- しゅっぱん 小学館
- しゅっぱんねん 2024.5
- ないよう 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21190996 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾎ | 一般書 | |||
| 62163112 | 原村 | 開架 | 498 ﾎ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｺﾚ/ﾃﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾘ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ |
| 著者 | 保坂／隆‖著 |
| 著者ヨミ | ﾎｻｶ,ﾀｶｼ |
| 出版者 | 小学館 |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ |
| 本体価格 | ¥1450 |
| 内容紹介 | 昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-09-311570-4 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.5 |
| ページ数等 | 221p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜保坂／隆‖著＞
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。
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