くわしいないよう
鎌田式たった１０秒スロー筋活 みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防！
- かいたひと 鎌田／實‖著
- しゅっぱん ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- しゅっぱんねん 2024.7
- ないよう ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される！ 「伸張性筋収縮運動８秒＋短縮性筋収縮運動２秒」という１回１０秒で行える筋トレを紹介。６０歳からの食の常識なども収録する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12368290 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ｶ | 一般書 | 貸出中 | ||
| 21191268 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ｶ | 一般書 | |||
| 32250883 | 諏訪市 | 一般ｺ-ﾅ- | 498.3 ｶ | 一般書 | 貸出中 | ||
| 41176529 | 下諏訪町 | 衣料手芸医療福祉教育 | 498 ｶ 104 | 一般書 | |||
| 62163541 | 原村 | 開架 | 498 ｶ | 一般書 |
よやくのかず
1件
きほんじょうほう
| タイトル | 鎌田式たった１０秒スロー筋活 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾏﾀｼｷ/ﾀｯﾀ/ｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｽﾛｰ/ｷﾝｶﾂ |
| サブタイトル | みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防！ |
| サブタイトルヨミ | ﾐﾙﾐﾙ/ｷﾝﾘｮｸ/ｱｯﾌﾟ/ｺｳｹﾂｱﾂ/ｺｳｹｯﾄｳ/ﾆﾝﾁｼｮｳ/ｵ/ﾖﾎﾞｳ |
| 著者 | 鎌田／實‖著 |
| 著者ヨミ | ｶﾏﾀ,ﾐﾉﾙ |
| 出版者 | ＫＡＤＯＫＡＷＡ |
| 出版者ヨミ | ｶﾄﾞｶﾜ |
| 本体価格 | ¥1500 |
| 内容紹介 | ゆっくり深く伸ばせばみるみる筋力がアップし、若返りホルモン・マイオカインが分泌される！ 「伸張性筋収縮運動８秒＋短縮性筋収縮運動２秒」という１回１０秒で行える筋トレを紹介。６０歳からの食の常識なども収録する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-04-607005-0 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.7 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.3 |
| ＮＤＣ10版 | 498.3 |
かいたいひと
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＜鎌田／實‖著＞
東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長、地域包括ケア研究所所長。著書に「がんばらない」「鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」」など。
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