くわしいないよう
７０歳からの「寝る前３０秒ストレッチ」 体温を上げて睡眠の質を高める！
- かいたひと 白濱／龍太郎‖著
- しゅっぱん ＰＨＰ研究所
- しゅっぱんねん 2024.10
- ないよう 健康に寿命をまっとうしたいなら、質の高い睡眠を確保しましょう。歳を重ねると、どうしてぐっすり眠れなくなるのかを解説し、健康な生活のための睡眠のとり方と、質の高い眠りを得るために有効なストレッチを紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 62163998 | 原村 | 開架 | 498 ｼ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ７０歳からの「寝る前３０秒ストレッチ」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾈﾙ/ﾏｴ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｽﾄﾚｯﾁ |
| サブタイトル | 体温を上げて睡眠の質を高める！ |
| サブタイトルヨミ | ﾀｲｵﾝ/ｵ/ｱｹﾞﾃ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｼﾂ/ｵ/ﾀｶﾒﾙ |
| 著者 | 白濱／龍太郎‖著 |
| 著者ヨミ | ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ |
| 出版者 | ＰＨＰ研究所 |
| 出版者ヨミ | ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ |
| 本体価格 | ¥1300 |
| 内容紹介 | 健康に寿命をまっとうしたいなら、質の高い睡眠を確保しましょう。歳を重ねると、どうしてぐっすり眠れなくなるのかを解説し、健康な生活のための睡眠のとり方と、質の高い眠りを得るために有効なストレッチを紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-569-85813-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.10 |
| ページ数等 | 111p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜白濱／龍太郎‖著＞
医学博士・産業医。医療法人ＲＥＳＭ理事長。社会医学系指導医、日本睡眠学会専門医、日本医師会認定産業医。著書に「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」など。
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