くわしいないよう
６０歳からの筋トレ入門 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
- かいたひと ソネ／ジュンコ‖［著］
- しゅっぱん 宝島社
- しゅっぱんねん 2024.11
- ないよう ６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！ １日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21191754 | 岡谷市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 780 ｿ | 一般書 | |||
| 41194128 | 下諏訪町 | 衣料手芸医療福祉教育 | 780 ｿ 104 | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | ６０歳からの筋トレ入門 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| サブタイトル | 脱力系ゆるトレで快適な毎日に |
| サブタイトルヨミ | ﾀﾞﾂﾘｮｸｹｲ/ﾕﾙﾄﾚ/ﾃﾞ/ｶｲﾃｷ/ﾅ/ﾏｲﾆﾁ/ﾆ |
| 著者 | ソネ／ジュンコ‖［著］ |
| 著者ヨミ | ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 本体価格 | ¥1100 |
| 内容紹介 | ６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！ １日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-299-06124-9 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.11 |
| ページ数等 | 95p |
| 大きさ | 30cm |
| NDC9版 | 780.7 |
| ＮＤＣ10版 | 780.7 |
かいたいひと
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＜ソネ／ジュンコ‖［著］＞
ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「３０秒でやせるゆるボールダイエット」など。
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