くわしいないよう
熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 毎朝の目覚めがスッキリする
- かいたひと 西多／昌規‖著
- しゅっぱん 文響社
- しゅっぱんねん 2024.11
- ないよう 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12369006 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 498 ﾆ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞｭｸｽｲ/ﾃﾞｷﾙ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾀﾍﾞｶﾀ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| サブタイトル | 毎朝の目覚めがスッキリする |
| サブタイトルヨミ | ﾏｲｱｻ/ﾉ/ﾒｻﾞﾒ/ｶﾞ/ｽｯｷﾘ/ｽﾙ |
| サブタイトル | 早稲田大学睡眠研究所所長が教える |
| サブタイトルヨミ | ﾜｾﾀﾞ/ﾀﾞｲｶﾞｸ/ｽｲﾐﾝ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ/ｼｮﾁｮｳ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ |
| 著者 | 西多／昌規‖著 |
| 著者ヨミ | ﾆｼﾀﾞ,ﾏｻｷ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版者ヨミ | ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 本体価格 | ¥1580 |
| 内容紹介 | 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-86651-847-3 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2024.11 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |
かいたいひと
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＜西多／昌規‖著＞
石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。
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