くわしいないよう
ラクに生きるための「心の地図」 セルフケアのメソッド１００
- かいたひと 高井／祐子‖著
- しゅっぱん ナツメ社
- しゅっぱんねん 2025.1
- ないよう 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12369396 | 茅野市本館 | 一般ｺｰﾅｰ | 146 ﾀ | 一般書 | 貸出中 |
よやくのかず
5件
きほんじょうほう
| タイトル | ラクに生きるための「心の地図」 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾗｸ/ﾆ/ｲｷﾙ/ﾀﾒ/ﾉ/ｺｺﾛ/ﾉ/ﾁｽﾞ |
| サブタイトル | セルフケアのメソッド１００ |
| サブタイトルヨミ | ｾﾙﾌ/ｹｱ/ﾉ/ﾒｿｯﾄﾞ/ﾋｬｸ |
| 著者 | 高井／祐子‖著 |
| 著者ヨミ | ﾀｶｲ,ﾕｳｺ |
| 出版者 | ナツメ社 |
| 出版者ヨミ | ﾅﾂﾒｼｬ |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | 人間関係がつらいとき、ストレスを感じたとき、不安でいっぱいのとき、自分の気持ちを立て直し、安心安全モードの自分をつくる方法を紹介。アンガーマネジメント、認知行動療法など、様々な手法をわかりやすく解説する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-8163-7648-1 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2025.1 |
| ページ数等 | 239p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 146.8 |
| ＮＤＣ10版 | 146.811 |
かいたいひと
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＜高井／祐子‖著＞
神戸心理療法センター代表。公認心理師、臨床心理士。「「自分の感情」の整えかた・切り替えかた」でメンタル本大賞最優秀賞、特別賞受賞。
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