くわしいないよう
明日が変わる睡眠の科学大全 ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！
- かいたひと 林／悠‖監修
- しゅっぱん ナツメ社
- しゅっぱんねん 2025.3
- ないよう 睡眠に悩む人に向けて、生活改善法や快眠環境づくりを科学的根拠に基づいて厳選紹介。睡眠不足がもたらす影響や、眠りと不眠のメカニズムについてもわかりやすく解説する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52215882 | 富士見町 | 一般 | 498.3 ｱ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 明日が変わる睡眠の科学大全 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｱｼﾀ/ｶﾞ/ｶﾜﾙ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｶｶﾞｸ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| サブタイトル | ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！ |
| サブタイトルヨミ | ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾘ/ｽｯｷﾘ/ﾒｻﾞﾒﾙ |
| 著者 | 林／悠‖監修 |
| 著者ヨミ | ﾊﾔｼ,ﾕｳ |
| 出版者 | ナツメ社 |
| 出版者ヨミ | ﾅﾂﾒｼｬ |
| 本体価格 | ¥1400 |
| 内容紹介 | 睡眠に悩む人に向けて、生活改善法や快眠環境づくりを科学的根拠に基づいて厳選紹介。睡眠不足がもたらす影響や、眠りと不眠のメカニズムについてもわかりやすく解説する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-8163-7668-9 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2025.3 |
| ページ数等 | 223p |
| 大きさ | 19cm |
| NDC9版 | 498.36 |
| ＮＤＣ10版 | 498.36 |