くわしいないよう
自分にやさしくする生き方
- かいたひと 伊藤／絵美‖著
- しゅっぱん 筑摩書房
- しゅっぱんねん 2025.3
- ないよう 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 12370080 | 茅野市本館 | ﾃｨｰﾝｽﾞｺｰﾅｰ | Y 146 ｲ | 児童書 | 貸出中 | ||
| 22117739 | 岡谷市本館 | 児童ｺｰﾅｰ | K 14 ｲ | 児童書 | 貸出中 | ||
| 32252659 | 諏訪市 | ちくまﾌﾟﾘﾏｰ新書 | Y 146 ｲ | 児童書 | 貸出中 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | 自分にやさしくする生き方 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾆ/ﾔｻｼｸ/ｽﾙ/ｲｷｶﾀ |
| 著者 | 伊藤／絵美‖著 |
| 著者ヨミ | ｲﾄｳ,ｴﾐ |
| 出版者 | 筑摩書房 |
| 出版者ヨミ | ﾁｸﾏ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 本体価格 | ¥900 |
| 内容紹介 | 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-480-68515-5 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2025.3 |
| ページ数等 | 229p |
| 大きさ | 18cm |
| NDC9版 | 146.8 |
| ＮＤＣ10版 | 146.8 |
かいたいひと
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＜伊藤／絵美‖著＞
東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。
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