くわしいないよう
健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ
- かいたひと 真田／樹義‖著
- しゅっぱん 創元社
- しゅっぱんねん 2025.12
- ないよう シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではない。健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。健康科学の第一人者がシニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチを紹介。チェックリスト（図書館貸出時コピー不可）付き。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 62166356 | 原村 | 開架 | 498 ｻ | 一般書 | 貸出中 |
よやくのかず
5件
きほんじょうほう
| タイトル | 健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｹﾝｺｳ/ｼﾞｭﾐｮｳ/ｵ/ﾉﾊﾞｽ/ﾌﾄｯﾃﾃ/ｲｲ/ﾁｮｳｶﾝﾀﾝ/ｼﾆｱ/ｷﾝﾄﾚ |
| 著者 | 真田／樹義‖著 |
| 著者ヨミ | ｻﾅﾀﾞ,ｷﾖｼ |
| 出版者 | 創元社 |
| 出版者ヨミ | ｿｳｹﾞﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥1800 |
| 内容紹介 | シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではない。健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。健康科学の第一人者がシニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチを紹介。チェックリスト（図書館貸出時コピー不可）付き。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-422-75307-2 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2025.12 |
| ページ数等 | 127p |
| 大きさ | 21cm |
| NDC9版 | 498.3 |
| ＮＤＣ10版 | 498.3 |
かいたいひと
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＜真田／樹義‖著＞
東京都立大学にて博士学位を取得。立命館大学スポーツ健康科学部学部長、研究科長。日本サルコペニア・フレイル学会理事、健康運動指導士。
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