くわしいないよう
６０歳からのゆるスクワット入門 何歳からでも、筋肉はつく！
- かいたひと ソネ／ジュンコ‖監修
- しゅっぱん 宝島社
- しゅっぱんねん 2026.9
- ないよう 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 41179939 | 下諏訪町 | 衣料手芸医療福祉 | 780 ｿ 104 | 一般書 | 貸出中 | ||
| 62167746 | 原村 | 開架 | 780 ﾛ | 一般書 | 貸出中 |
よやくのかず
3件
きほんじょうほう
| タイトル | ６０歳からのゆるスクワット入門 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾕﾙｽｸﾜｯﾄ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| サブタイトル | 何歳からでも、筋肉はつく！ |
| サブタイトルヨミ | ﾅﾝｻｲ/ｶﾗ/ﾃﾞﾓ/ｷﾝﾆｸ/ﾜ/ﾂｸ |
| 著者 | ソネ／ジュンコ‖監修 |
| 著者ヨミ | ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ |
| 出版者 | 宝島社 |
| 出版者ヨミ | ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ |
| 本体価格 | ¥1345 |
| 内容紹介 | 血糖値をコントロール、転倒予防、姿勢が良くなる…。６０歳からでも１日５分で筋力の低下を防ぎ、一生歩ける足腰をつくる“ゆるスクワット”を紹介。あわせてやりたい“ゆる筋トレ”やストレッチも掲載する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-299-08067-7 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2026.9 |
| ページ数等 | 79p |
| 大きさ | 30cm |
| NDC9版 | 780.7 |
| ＮＤＣ10版 | 780.7 |