くわしいないよう
科学的に正しい筋トレ大全
- かいたひと 庵野／拓将‖著
- しゅっぱん ＫＡＤＯＫＡＷＡ
- しゅっぱんねん 2026.9
- ないよう 「追い込まないのが最高効率」「重量よりも総負荷量」「入浴で筋力アップが加速」…。最新のスポーツ科学と栄養学が明らかにした知見をもとに、筋トレの正しい方程式を体系的に解説する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
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| 52219317 | 富士見町 | 実用書(J5) | 780.7 ｱ | 一般書 | 貸出中 |
よやくのかず
2件
きほんじょうほう
かいたいひと
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＜庵野／拓将‖著＞
理学療法士、トレーナー、博士（医学）。大学病院のリハビリセンターに勤務。筋トレ、スポーツ栄養学をはじめとする最新の研究報告をｎｏｔｅやＸで発信。
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