諏訪地域公共図書館

実はスゴイ！大人のラジオ体操

• かいたひと 中村／格子‖著 秋山／エリカ‖監修
• しゅっぱん 講談社
• しゅっぱんねん 2012.4

• ないよう 美脚・小尻・くびれ・若返り・肩コリ解消…。たった３分ですべてが叶う全身運動、ラジオ体操の動きのポイントを写真で解説する。付属のＤＶＤで正しい動きが確認できる。コピーして使えるカード付き。