くわしいないよう
やってはいけないストレッチ 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果！
- かいたひと 坂詰／真二‖著
- しゅっぱん 青春出版社
- しゅっぱんねん 2013.5
- ないよう 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。
ぞうしょ
| ばんごう | かん | ばしょ | きごう | しりょうくぶん | 禁帯 | しりょうじょうたい | びこう |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 52194505 | 富士見町 | 新書 | 新 781.4 ｻ | 一般書 |
よやくのかず
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きほんじょうほう
| タイトル | やってはいけないストレッチ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾔｯﾃﾜ/ｲｹﾅｲ/ｽﾄﾚｯﾁ |
| サブタイトル | 「伸ばしたい筋肉を意識する」のは逆効果！ |
| サブタイトルヨミ | ﾉﾊﾞｼﾀｲ/ｷﾝﾆｸ/ｵ/ｲｼｷ/ｽﾙ/ﾉﾜ/ｷﾞｬｸｺｳｶ |
| 著者 | 坂詰／真二‖著 |
| 著者ヨミ | ｻｶｽﾞﾒ,ｼﾝｼﾞ |
| 出版者 | 青春出版社 |
| 出版者ヨミ | ｾｲｼｭﾝ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ |
| 本体価格 | ¥838 |
| 内容紹介 | 背筋を伸ばすときは腹筋を意識すべし。静的ストレッチは運動前に行っても意味がない…。ストレッチや柔軟性に関する誤解や誤りを正し、最少努力で最大効果を得られるストレッチの理論や実践方法を解説する。 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-413-04398-4 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2013.5 |
| ページ数等 | 202p |
| 大きさ | 18cm |
| NDC9版 | 781.4 |
かいたいひと
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＜坂詰／真二‖著＞
１９６６年新潟県生まれ。横浜市立大学文理学部卒。ＮＳＣＡ公認ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会公認パーソナルトレーナー。著書に「やってはいけない筋トレ」など。
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