| タイトル | レジリエンス入門 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾚｼﾞﾘｴﾝｽ/ﾆｭｳﾓﾝ |
| タイトル標目(ローマ字形) | Rejiriensu/nyumon |
| サブタイトル | 折れない心のつくり方 |
| サブタイトルヨミ | ｵﾚﾅｲ/ｺｺﾛ/ﾉ/ﾂｸﾘｶﾀ |
| タイトル関連情報標目(ローマ字形) | Orenai/kokoro/no/tsukurikata |
| シリーズ名 | ちくまプリマー新書 |
| シリーズ名標目(カタカナ形) | ﾁｸﾏ/ﾌﾟﾘﾏｰ/ｼﾝｼｮ |
| シリーズ名標目(ローマ字形) | Chikuma/purima/shinsho |
| シリーズ名標目(典拠コード) | 606964700000000 |
| シリーズの部編名,巻次,回次,年次等 | ２６２ |
| シリーズの部編名,巻次,回次,年次等の読み | 262 |
| シリーズ名標目(部編名,巻次,回次,年次等の配列記号) | 000262 |
| シリーズ名標目(シリーズコード) | ２０１４１８ |
| 著者 | 内田／和俊‖著 |
| 著者ヨミ | ｳﾁﾀﾞ,ｶｽﾞﾄｼ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 内田／和俊 |
| 著者標目(ローマ字形) | Uchida,Kazutoshi |
| 著者標目(著者紹介) | １９６８年東京都生まれ。早稲田大学法学部卒業。ＳＹＰシステム認定ビジネスコーチ。著書に「仕事耳を鍛える」「最強チームのつくり方」「あなたを邪魔する壁が小さくなる方法」など。 |
| 記述形典拠コード | 110004787550000 |
| 著者標目(統一形典拠コード) | 110004787550000 |
| 件名標目(漢字形) | 人生訓（青年） |
| 件名標目(カタカナ形) | ｼﾞﾝｾｲｸﾝ(ｾｲﾈﾝ) |
| 件名標目(ローマ字形) | Jinseikun(seinen) |
| 件名標目(典拠コード) | 511273700000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 物の見方・考え方 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ﾓﾉ/ﾉ/ﾐｶﾀ/ｶﾝｶﾞｴｶﾀ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Mono/no/mikata/kangaekata |
| 学習件名標目(ページ数) | ０ |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540460300000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | 生き方・考え方 |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｲｷｶﾀ/ｶﾝｶﾞｴｶﾀ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Ikikata/kangaekata |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540467900000000 |
| 出版者 | 筑摩書房 |
| 出版者ヨミ | ﾁｸﾏ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 出版者・頒布者等標目(ローマ字形) | Chikuma/Shobo |
| 本体価格 | ¥820 |
| 内容紹介 | 逆境や失敗から立ち上がるヒントが満載！ 塾経営、予備校講師などの著者の体験をもとに、思春期特有の様々な悩みやトラブルに対し、どのように対処すればよいのか、それをキッカケにどのような成長ができるのかを解説する。 |
| 児童内容紹介 | 人生には心が折れやすくなる時期が必ずやってくる。どうすればそれを乗り越え、成長へとつなげられるのか。「レジリエンス」＝心の自然治癒力を高めれば、さまざまな困難に対処することができる。その方法をわかりやすく解説。 |
| ジャンル名 | 15 |
| ジャンル名(図書詳細) | 220010170050 |
| ＩＳＢＮ(13桁) | 978-4-480-68967-2 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-480-68967-2 |
| ISBNに対応する出版年月 | 2016.9 |
| ISBN(13桁)に対応する出版年月 | 2016.9 |
| TRCMARCNo. | 16044149 |
| 関連TRC 電子 MARC № | 223036250000 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2016.9 |
| 出版者・頒布者等標目(出版年月,頒布年月等(数字)) | 201609 |
| 出版者・頒布者等標目(出版者コード) | 4604 |
| 出版者典拠コード | 310000183300000 |
| ページ数等 | 195p |
| 大きさ | 18cm |
| 装丁コード | 10 |
| 刊行形態区分 | A |
| 別置記号 | K |
| NDC8版 | 159.7 |
| NDC9版 | 159.7 |
| 図書記号 | ｳﾚ |
| 図書記号(単一標目指示) | 751A01 |
| 利用対象 | FGL |
| 掲載紙 | 毎日新聞 |
| 掲載日 | 2016/10/09 |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 1979 |
| 新継続コード | ２０１４１８ |
| テキストの言語 | jpn |
| 出版国コード | JP |
| データレベル | M |
| 更新レベル | 0003 |
| MARC種別 | A |
| 周辺ファイルの種類 | D |
| 最終更新日付 | 20220624 |
| 一般的処理データ | 20160906 2016 JPN |
| レコード作成機関(国名コード) | JP |
| レコード作成機関(レコード作成機関名) | TRC |
| レコード作成機関(レコード提供年月日) | 20160906 |
| レコード作成機関(目録規則) | NCR1987 |
| レコード作成機関(システムコード) | trcmarc |
| 和洋区分 | 0 |
| 第1階層目次タイトル | まえがき |
|---|---|
| 第1階層目次タイトル | 第１章 レジリエンスって何？ |
| 第2階層目次タイトル | レジリエンスって何？／レジリエンスは特別な力ではない／心は体のどこにある？／鍛える部位が分かったら後は実際に鍛えるだけ／ちょっとだけ視点を増やす練習をしてみます／レジリエンスを高めることによって得られる多くの副産物／なぜ今レジリエンスが注目されているのか？／ゆるゆるの昔／キツキツの今 |
| 第1階層目次タイトル | 第２章 何が私たちを嫌な気分にさせているのか？ |
| 第2階層目次タイトル | 何が私たちを嫌な気分にさせているのか？／エリスのＡＢＣ理論／具体例を使ってＡＢＣ理論を検証する／かつてメンタルの問題には常にあきらめ感が漂っていた／性格とは？／性格とはエリスのＡＢＣ理論の延長線上にある／三要素を二つのグループに分類する／三要素は連動する／まず「行動」を変えれば「気分や感情」も連動する／「思考」がレジリエンス強化のための一番のカギとなる／すべての物事は二度つくられる／ストレスは悪者ではない |
| 第1階層目次タイトル | 第３章 レジリエンスを弱めてしまう考え方 |
| 第2階層目次タイトル | （１）否定的側面の拡大（肯定的側面の否定） |
| 第2階層目次タイトル | もともと私たちの脳はネガティブに考えるようにできている／私たちの脳は一万年前のまま／今の三倍ポジティブに考えて、ようやくバランスが取れる |
| 第2階層目次タイトル | （２）二分化思考（少なすぎる判断基準、勝ち負け思考） |
| 第2階層目次タイトル | 二分化思考は自分への脅迫行為 |
| 第2階層目次タイトル | （３）「当然」「べき」「ねばならない」思考 |
| 第2階層目次タイトル | この思考のさらなるデメリット／なぜここでも感謝の習慣が効果的なのか／（２）と（３）に共通する視点の増やし方／感情が激変した実例／（１）〜（３）には見逃せない共通点がある |
| 第2階層目次タイトル | （４）過剰な一般化 |
| 第2階層目次タイトル | （５）結論の飛躍 |
| 第2階層目次タイトル | （４）と（５）の共通点／オプションを増やすためにできること／エリスのＡＢＣＤＥ理論 |
| 第2階層目次タイトル | （６）劣等比較 |
| 第2階層目次タイトル | （７）他者評価の全面的受け入れ |
| 第2階層目次タイトル | （６）と（７）の共通点／目的と目標は異なる／設定する順番も大切／目標設定なんか意味がないと言う人もいる／心のニーズとは何か／自分軸の確立に伴う副産物 |
| 第2階層目次タイトル | （１）〜（７）の根底に存在する共通の考え方 |
| 第2階層目次タイトル | 最善主義という考え方／「平穏」と「安心感」は異なる |
| 第1階層目次タイトル | 第４章 レジリエンスを高める処方箋 |
| 第2階層目次タイトル | カルテ（１） いつも上の空で今を生きられないＡ君 |
| 第2階層目次タイトル | マルチタスクは脳を破壊する／Ａ君の症状は良い結果を残せない人の一番の特徴／マインドフルネスという処方箋／なぜ呼吸法がメンタルに良い影響を与えるのか／呼吸法の具体的な方法とその他の効果 |
| 第2階層目次タイトル | カルテ（２） 被害者意識の強いＢ子さん |
| 第2階層目次タイトル | 被害者意識における被害者とは？／人生における天動説と地動説／今の自分は過去の選択の結果 |
| 第2階層目次タイトル | カルテ（３） マイナスの感情に振り回されてしまうＣ君 |
| 第2階層目次タイトル | マイナスの感情によって得をしてきた過去がある／マイナスの感情をプラスの行動につなげる／激しい怒りと嫉妬を夢実現のエネルギー源にした実例 |
| 第2階層目次タイトル | カルテ（４） 単調で地味な作業に興味を持てないＤ君 |
| 第2階層目次タイトル | 白無地のジグソーパズル／栄光の裏には、一見「無意味」に思えてしまうような単調さが必ず存在する／ちょっとしたコツで単調さを耐え抜くことができる |
| 第2階層目次タイトル | カルテ（５） なかなか人に頼れないＥさん |
| 第2階層目次タイトル | 過信と不安が同居しているケースもある／マズローの五段階欲求説にみる「頼ること」と「頼られること」の大切さ |
| 第2階層目次タイトル | セルフコントロールに関する処方は応用範囲が広い |
| 第1階層目次タイトル | あとがき |