| タイトル | 即伸びキッズストレッチ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｿｸﾉﾋﾞ/ｷｯｽﾞ/ｽﾄﾚｯﾁ |
| タイトル標目(ローマ字形) | Sokunobi/kizzu/sutoretchi |
| サブタイトル | 「やわらかくなりたい！」をたちまちかなえる |
| サブタイトルヨミ | ﾔﾜﾗｶｸ/ﾅﾘﾀｲ/ｵ/ﾀﾁﾏﾁ/ｶﾅｴﾙ |
| タイトル関連情報標目(ローマ字形) | Yawarakaku/naritai/o/tachimachi/kanaeru |
| 形態に関する注記 | 本体は背表紙なし糸綴じ |
| 著者 | 村山／巧‖著 |
| 著者ヨミ | ﾑﾗﾔﾏ,ﾀｸﾐ |
| 著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) | 村山／巧 |
| 著者標目(ローマ字形) | Murayama,Takumi |
| 著者標目(著者紹介) | 柔軟美トレーナー。著書に「自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ」「人生１００年いきいき動ける大人のストレッチ」など。 |
| 記述形典拠コード | 110007559100000 |
| 著者標目(統一形典拠コード) | 110007559100000 |
| 件名標目(漢字形) | ストレッチング |
| 件名標目(カタカナ形) | ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ |
| 件名標目(ローマ字形) | Sutoretchingu |
| 件名標目(典拠コード) | 511744400000000 |
| 学習件名標目(漢字形) | ストレッチング |
| 学習件名標目(カタカナ形) | ｽﾄﾚｯﾁﾝｸﾞ |
| 学習件名標目(ローマ字形) | Sutoretchingu |
| 学習件名標目(ページ数) | ０ |
| 学習件名標目(典拠コード) | 540751300000000 |
| 出版者 | 大和書房 |
| 出版者ヨミ | ﾀﾞｲﾜ/ｼｮﾎﾞｳ |
| 出版者・頒布者等標目(ローマ字形) | Daiwa/Shobo |
| 本体価格 | ¥1600 |
| 内容紹介 | 運動パフォーマンスが一気に上がる！ ふだん運動をしていないのにすぐにやわらかくなった、手のひらが床についたなど、５分で変化が実感できる即伸びストレッチを紹介する。動画のＱＲコード付き。本体は背表紙なし糸綴じ。 |
| 児童内容紹介 | 「体がやわらかくなりたい」をかなえる本。短い時間で体がやわらかくなるさまざまなストレッチを写真で紹介（しょうかい）。体が伸（の）びるとケガを防（ふせ）いだり、姿勢（しせい）がよくなるなど、いいことがいっぱいあります。上級ポーズのトレーニングものっています。 |
| ジャンル名 | 72 |
| ジャンル名(図書詳細) | 220010140010 |
| ＩＳＢＮ(13桁) | 978-4-479-78594-1 |
| ＩＳＢＮ(10桁) | 978-4-479-78594-1 |
| ISBNに対応する出版年月 | 2023.11 |
| ISBN(13桁)に対応する出版年月 | 2023.11 |
| TRCMARCNo. | 23043259 |
| 出版地,頒布地等 | 東京 |
| 出版地都道府県コード | 313000 |
| 出版年月,頒布年月等 | 2023.11 |
| 出版者・頒布者等標目(出版年月,頒布年月等(数字)) | 202311 |
| 出版者・頒布者等標目(出版者コード) | 4406 |
| 出版者典拠コード | 310000182270000 |
| ページ数等 | 125p |
| 大きさ | 21cm |
| 装丁コード | 10 |
| 刊行形態区分 | A |
| 別置記号 | K |
| NDC9版 | 781.4 |
| ＮＤＣ10版 | 781.4 |
| 図書記号 | ﾑｿ |
| 図書記号(単一標目指示) | 751A01 |
| 表現種別 | A1 |
| 機器種別 | A |
| キャリア種別 | A1 |
| 利用対象 | B |
| 『週刊新刊全点案内』号数 | 2332 |
| ストックブックスコード | SS1 |
| テキストの言語 | jpn |
| 出版国コード | JP |
| データレベル | F |
| 更新レベル | 0001 |
| MARC種別 | A |
| 周辺ファイルの種類 | D |
| 最終更新日付 | 20231110 |
| 一般的処理データ | 20231108 2023 JPN |
| レコード作成機関(国名コード) | JP |
| レコード作成機関(レコード作成機関名) | TRC |
| レコード作成機関(レコード提供年月日) | 20231108 |
| レコード作成機関(目録規則) | NCR2018 |
| レコード作成機関(システムコード) | trcmarc |
| 第1階層目次タイトル | はじめに |
|---|---|
| 第1階層目次タイトル | この本の使い方 |
| 第1階層目次タイトル | この本で使うもの、あると便利なもの |
| 第1階層目次タイトル | みんなでやってみた！ 即伸びストレッチ Ｂｅｆｏｒｅ ＆ Ａｆｔｅｒ |
| 第1階層目次タイトル | パート １ 即伸びストレッチのひみつ |
| 第2階層目次タイトル | 運動能力を高めて、ケガの予防にもなるいいことだらけのストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | アッという間にやわらかくなる即伸びストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | スタートは「ユルのび」で筋膜をゆるめよう！ |
| 第2階層目次タイトル | ゆるめた後に「ジワのび」でゆっくり筋肉を伸ばそう！ |
| 第2階層目次タイトル | 神経を利用した「グイのび」でもっとやわらかくなろう！ |
| 第1階層目次タイトル | パート ２ チャレンジ！ ストレッチポーズ |
| 第2階層目次タイトル | 体の後ろ側のやわらかさがポイント 前屈 |
| 第2階層目次タイトル | 姿勢の美しさをアピールできる 後屈 |
| 第2階層目次タイトル | 足うらどうしをくっつけてすわれるかな？ あぐら |
| 第2階層目次タイトル | できたらいいな！ 人気ナンバー１のポーズ 左右開脚 |
| 第2階層目次タイトル | 姿勢をよくする せなかであく手 |
| 第2階層目次タイトル | バランスをとるポーズの基本 飛行機バランス |
| 第2階層目次タイトル | 弓のような曲線が美しい ブリッジ |
| 第2階層目次タイトル | ビールマンへの最初のステップ おどり子のポーズ |
| 第2階層目次タイトル | ピタッと決まるとかっこいい Ｙ字（Ｉ字）バランス |
| 第2階層目次タイトル | 体全体の柔軟性がポイント ハトのポーズ |
| 第2階層目次タイトル | 美しさを競うスポーツにぜったい必要 前後開脚 |
| 第2階層目次タイトル | あこがれの最上級ポーズ ビールマン |
| 第1階層目次タイトル | パート ３ みるみる伸びる トリプルストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 首のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 肩のストレッチ１ |
| 第2階層目次タイトル | 肩のストレッチ２ |
| 第2階層目次タイトル | せなかのストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | おしりのストレッチ１ |
| 第2階層目次タイトル | おしりのストレッチ２ |
| 第2階層目次タイトル | 太もも前側のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 太もも後ろ側のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 太もも外側のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 太もも内側のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | ふくらはぎのストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 足のつけ根のストレッチ |
| 第2階層目次タイトル | 足うらのストレッチ |
| 第1階層目次タイトル | 上級ポーズのトレーニング |
| 第2階層目次タイトル | かた足立ちのポーズ（グラグラしないためのトレーニング） |
| 第2階層目次タイトル | Ｙ字バランス（体の横側のストレッチ） |
| 第2階層目次タイトル | Ｙ字バランス（足を引き上げる練習） |
| 第1階層目次タイトル | 上級ポーズのトレーニング |
| 第2階層目次タイトル | ハトのポーズ |
| 第2階層目次タイトル | ビールマン（すわったままで練習） |
| 第2階層目次タイトル | ビールマン（立った姿勢で練習） |
| 第1階層目次タイトル | キッズストレッチＱ＆Ａ |
| 第1階層目次タイトル | 即伸びストレッチで使う筋肉 |
| 第1階層目次タイトル | おわりに |
| 第1階層目次タイトル | コラム |
| 第2階層目次タイトル | １ 自由研究で「スコーピオン」にチャレンジ！ |
| 第2階層目次タイトル | ２ つま先を伸ばしてポーズをもっと美しく |