資料詳細
資料情報
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タイトル
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眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」
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タイトルヨミ
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ﾈﾑﾚﾅｲ/ｱﾅﾀ/ｵ/ｽｸｳ/ｽｲﾐﾝ/ﾌｧｰｽﾄ
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サブタイトル
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不眠から脱却したら、幸せがやってきました。
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サブタイトルヨミ
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ﾌﾐﾝ/ｶﾗ/ﾀﾞｯｷｬｸ/ｼﾀﾗ/ｼｱﾜｾ/ｶﾞ/ﾔｯﾃ/ｷﾏｼﾀ
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サブタイトル
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楽になる、きれいになる、育児や仕事もうまくいく
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サブタイトルヨミ
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ﾗｸ/ﾆ/ﾅﾙ/ｷﾚｲ/ﾆ/ﾅﾙ/ｲｸｼﾞ/ﾔ/ｼｺﾞﾄ/ﾓ/ｳﾏｸ/ｲｸ
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著者
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友野／なお‖著
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著者ヨミ
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ﾄﾓﾉ,ﾅｵ
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著者標目(著者紹介)
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順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究科にて修士号を取得。睡眠コンサルタント。株式会社ＳＥＡ Ｔｒｉｎｉｔｙ代表取締役。企業向けの睡眠研修やコンサルティング・商品開発などを行う。
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出版者
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主婦の友社
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出版者ヨミ
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ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
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本体価格
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\1300
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内容紹介
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睡眠障害で悩む人に向けて、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術まで、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する。睡眠日誌（ＰＤＦ版）のダウンロードサービス付き。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-07-441537-3
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出版年月,頒布年月等
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2020.5
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ページ数等
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159p
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大きさ
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20cm
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NDC9版
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498.36
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ＮＤＣ10版
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498.36
所蔵情報
- 21181819
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- 所蔵館
- 岡谷市本館
- 請求記号
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498
ﾄ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件