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資料詳細



資料情報

タイトル
今日から自宅がジムになる宅トレ
タイトルヨミ
キョウ/カラ/ジタク/ガ/ジム/ニ/ナル/タクトレ
サブタイトル
なりたいカラダは家でつくれる
サブタイトルヨミ
ナリタイ/カラダ/ワ/イエ/デ/ツクレル
サブタイトル
ストレッチ 筋トレ 有酸素運動
サブタイトルヨミ
ストレッチ/キントレ/ユウサンソ/ウンドウ
著者
坂詰/真二‖著
著者ヨミ
サカズメ,シンジ
著者標目(著者紹介)
横浜市立大学文理学部卒。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。著書に「パートナー・ストレッチ」など。
出版者
カンゼン
出版者ヨミ
カンゼン
本体価格
\1400
内容紹介
ジムに通わなくても自宅でできる筋トレ&ストレッチを紹介。効果的な「宅トレ」をするための正しいフォームを、効く部位や、時間の目安、呼吸と時間、ポイント、NG動作などとともに写真で伝える。
ISBN(10桁)
978-4-86255-553-3
出版年月,頒布年月等
2020.4
ページ数等
127p
大きさ
21cm
NDC9版
781.4
NDC10版
781.4

所蔵情報

12373497
所蔵館
茅野市本館
請求記号
781 サ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態
32229427
所蔵館
諏訪市
請求記号
781.4 サ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態

予約数
0件

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