資料詳細 - 諏訪地域公共図書館

タイトル: 入浴の質が睡眠を決める
タイトルヨミ: ﾆｭｳﾖｸ/ﾉ/ｼﾂ/ｶﾞ/ｽｲﾐﾝ/ｵ/ｷﾒﾙ
著者: 小林／麻利子∥著
著者ヨミ: ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
著者標目(著者紹介): 京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
出版者: カンゼン
出版者ヨミ: ｶﾝｾﾞﾝ
本体価格: \1600
内容紹介: 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
ＩＳＢＮ(10桁): 978-4-86255-580-9
出版年月,頒布年月等: 2020.12
ページ数等: 223p
大きさ: 19cm
NDC9版: 498.37
ＮＤＣ10版: 498.37

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