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資料情報
タイトル
入浴の質が睡眠を決める
タイトルヨミ
ニュウヨク/ノ/シツ/ガ/スイミン/オ/キメル
著者
小林/麻利子‖著
著者ヨミ
コバヤシ,マリコ
著者標目(著者紹介)
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
出版者
カンゼン
出版者ヨミ
カンゼン
本体価格
\1600
内容紹介
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
ISBN(10桁)
978-4-86255-580-9
出版年月,頒布年月等
2020.12
ページ数等
223p
大きさ
19cm
NDC9版
498.37
NDC10版
498.37
所蔵情報
32231375
所蔵館
諏訪市
請求記号
498.3 コ
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態
41168863
所蔵館
下諏訪町
請求記号
498 コ 94
資料区分
一般書
禁帯区分
資料状態
予約数
0件
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