資料詳細
資料情報
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タイトル
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１日３分やめるノート
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タイトルヨミ
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ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾔﾒﾙ/ﾉｰﾄ
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サブタイトル
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脱ダラダラ習慣！
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サブタイトルヨミ
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ﾀﾞﾂ/ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ/ｼｭｳｶﾝ
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サブタイトル
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自分の時間を取り戻す「行動の心理学」
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サブタイトルヨミ
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ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ｼﾞｶﾝ/ｵ/ﾄﾘﾓﾄﾞｽ/ｺｳﾄﾞｳ/ﾉ/ｼﾝﾘｶﾞｸ
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著者
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中島／美鈴‖著
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著者ヨミ
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ﾅｶｼﾏ,ﾐｽｽﾞ
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著者標目(著者紹介)
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福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。
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出版者
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すばる舎
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出版者ヨミ
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ｽﾊﾞﾙｼｬ
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本体価格
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\1400
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内容紹介
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悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには？ 臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-7991-1098-0
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出版年月,頒布年月等
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2023.1
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ページ数等
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223p
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大きさ
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19cm
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NDC9版
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141.75
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ＮＤＣ10版
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141.75
所蔵情報
- 21186999
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- 所蔵館
- 岡谷市本館
- 請求記号
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141
ﾅ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件