資料詳細
資料情報
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タイトル
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イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
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タイトルヨミ
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ｲﾗｲﾗ/ﾌｱﾝ/ｽﾄﾚｽ/ｶﾞ/ｵﾄﾞﾛｸﾎﾄﾞ/ｶﾙｸ/ﾅﾙ/ﾎﾝ
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著者
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内藤／誼人‖著
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著者ヨミ
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ﾅｲﾄｳ,ﾖｼﾋﾄ
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著者標目(著者紹介)
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慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。著書に「気にしない習慣」など。
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出版者
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明日香出版社
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出版者ヨミ
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ｱｽｶ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
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本体価格
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\1550
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内容紹介
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呼吸に集中する、前向きな人と付き合う、不安に思っていることを実際にやってみる、決まったリズムで生活する…。世界中の心理学の知見をもとに、悩みやストレスを軽くする手法を紹介する。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-7569-2281-6
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出版年月,頒布年月等
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2023.8
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ページ数等
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271p
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大きさ
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19cm
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NDC9版
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159
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ＮＤＣ10版
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159
所蔵情報
- 21188223
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- 所蔵館
- 岡谷市本館
- 請求記号
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159
ﾅ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件