資料詳細
資料情報
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タイトル
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「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けＢＯＯＫ
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タイトルヨミ
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ﾈﾂｷ/ｶﾞ/ﾜﾙｲ/ｽｸﾞ/ﾆ/ﾒ/ｶﾞ/ｻﾒﾃ/ｼﾏｳ/ﾋﾄ/ﾉ/ｵﾀｽｹ/ﾌﾞｯｸ
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サブタイトル
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不眠にならないために自分でできること
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サブタイトルヨミ
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ﾌﾐﾝ/ﾆ/ﾅﾗﾅｲ/ﾀﾒ/ﾆ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾙ/ｺﾄ
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著者
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白濱／龍太郎‖著
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著者ヨミ
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ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ
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著者標目(著者紹介)
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東京医科歯科大学大学院統合呼吸器病学修了。医学博士、産業医。医療法人ＲＥＳＭ新東京・新横浜理事長。著書に「ぐっすり眠る習慣」など。
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出版者
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主婦の友社
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出版者ヨミ
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ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
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本体価格
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\1400
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内容紹介
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靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-07-456846-8
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出版年月,頒布年月等
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2024.2
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ページ数等
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127p
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大きさ
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21cm
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NDC9版
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498.36
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ＮＤＣ10版
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498.36
所蔵情報
- 12367031
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- 所蔵館
- 茅野市本館
- 請求記号
-
498
ｼ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 32249623
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- 所蔵館
- 諏訪市
- 請求記号
-
498.3
ｼ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 52213021
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- 所蔵館
- 富士見町
- 請求記号
-
498.3
ｼ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件