資料詳細
資料情報
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タイトル
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５０歳からのこれでグッスリ！！眠りの習慣
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タイトルヨミ
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ｺﾞｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｺﾚ/ﾃﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾘ/ﾉ/ｼｭｳｶﾝ
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著者
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保坂／隆‖著
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著者ヨミ
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ﾎｻｶ,ﾀｶｼ
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著者標目(著者紹介)
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山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。著書に「「頭のいい人」の快眠生活術」など。
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出版者
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小学館
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出版者ヨミ
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ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ
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本体価格
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\1450
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内容紹介
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昔はすぐ寝つけたのに最近は眠れない…。年齢によってなぜ眠りの質が変わるのかを探り、それに合った快眠のコツを、生活習慣や考え方、食べ物、心身のリラックス法、睡眠の環境など、いろいろな角度から紹介する。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-09-311570-4
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出版年月,頒布年月等
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2024.5
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ページ数等
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221p
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大きさ
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19cm
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NDC9版
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498.36
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ＮＤＣ10版
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498.36
所蔵情報
- 21190996
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- 所蔵館
- 岡谷市本館
- 請求記号
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498
ﾎ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 62163112
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- 所蔵館
- 原村
- 請求記号
-
498
ﾎ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件