資料詳細
資料情報
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タイトル
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７０歳からの「寝る前３０秒ストレッチ」
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タイトルヨミ
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ﾅﾅｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ﾈﾙ/ﾏｴ/ｻﾝｼﾞｭｳﾋﾞｮｳ/ｽﾄﾚｯﾁ
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サブタイトル
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体温を上げて睡眠の質を高める！
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サブタイトルヨミ
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ﾀｲｵﾝ/ｵ/ｱｹﾞﾃ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｼﾂ/ｵ/ﾀｶﾒﾙ
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著者
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白濱／龍太郎‖著
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著者ヨミ
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ｼﾗﾊﾏ,ﾘｭｳﾀﾛｳ
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著者標目(著者紹介)
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医学博士・産業医。医療法人ＲＥＳＭ理事長。社会医学系指導医、日本睡眠学会専門医、日本医師会認定産業医。著書に「誰でも簡単にぐっすり眠れるようになる方法」など。
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出版者
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ＰＨＰ研究所
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出版者ヨミ
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ﾋﾟｰｴｲﾁﾋﾟｰ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ
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本体価格
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\1300
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内容紹介
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健康に寿命をまっとうしたいなら、質の高い睡眠を確保しましょう。歳を重ねると、どうしてぐっすり眠れなくなるのかを解説し、健康な生活のための睡眠のとり方と、質の高い眠りを得るために有効なストレッチを紹介します。
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ＩＳＢＮ(10桁)
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978-4-569-85813-5
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出版年月,頒布年月等
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2024.10
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ページ数等
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111p
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大きさ
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21cm
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NDC9版
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498.36
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ＮＤＣ10版
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498.36
所蔵情報
- 62163998
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- 所蔵館
- 原村
- 請求記号
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498
ｼ
- 資料区分
- 一般書
- 禁帯区分
- 資料状態
- 予約数
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0件