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タイトル	１品で野菜１００ｇを確実に食べられるお弁当おかず
タイトルヨミ	ｲｯﾋﾟﾝ/ﾃﾞ/ﾔｻｲ/ﾋｬｸｸﾞﾗﾑ/ｵ/ｶｸｼﾞﾂ/ﾆ/ﾀﾍﾞﾗﾚﾙ/ｵﾍﾞﾝﾄｳ/ｵｶｽﾞ
サブタイトル	いつものおかずを食物繊維たっぷりにできる！
サブタイトルヨミ	ｲﾂﾓ/ﾉ/ｵｶｽﾞ/ｵ/ｼｮｸﾓﾂ/ｾﾝｲ/ﾀｯﾌﾟﾘ/ﾆ/ﾃﾞｷﾙ
著者	石澤／清美‖著
著者ヨミ	ｲｼｻﾞﾜ,ｷﾖﾐ
著者標目(著者紹介)	料理家。国際中医師。国際中医薬膳師。毎日のおかずから、お菓子、パン、保存食までレパートリーが広い。著書に「食べるほど健康にやせる！スープレシピ」「野菜たっぷりの漬け物レシピ」など。
出版者	主婦の友社
出版者ヨミ	ｼｭﾌ/ﾉ/ﾄﾓｼｬ
本体価格	¥1100
内容紹介	卵焼き、ハンバーグ、フライ…。おなじみのメニューも少しの工夫で野菜豊富なおかずに変わる！　数種類の野菜を合わせて１００ｇにして、肉や魚など、うまみのあるたんぱく質素材と組み合わせたおいしいお弁当おかずを紹介。
ＩＳＢＮ(10桁)	978-4-07-299832-8
出版年月,頒布年月等	2015.3
ページ数等	95p
大きさ	21cm
NDC9版	596.4

ばんごう	かん	ばしょ	きごう	しりょうくぶん	禁帯	しりょうじょうたい	びこう
12288153	茅野市本館	実用書ｺｰﾅｰ	596.4 ｲ	一般書				いんさつ

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