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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 入浴の質が睡眠を決める
タイトルヨミ ﾆｭｳﾖｸ/ﾉ/ｼﾂ/ｶﾞ/ｽｲﾐﾝ/ｵ/ｷﾒﾙ
著者 小林／麻利子‖著
著者ヨミ ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
著者標目(著者紹介) 京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
出版者 カンゼン
出版者ヨミ ｶﾝｾﾞﾝ
本体価格 ¥1600
内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-86255-580-9
出版年月,頒布年月等 2020.12
ページ数等 223p
大きさ 19cm
NDC9版 498.37
ＮＤＣ10版 498.37

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
32231375 諏訪市
一般ｺ-ﾅ-
498.3 ｺ 一般書
41168863 下諏訪町
衣料手芸医療福祉教育
498 ｺ 94 一般書
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