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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル ７５歳までに身につけたいシニアのための７つの睡眠習慣
タイトルヨミ ﾅﾅｼﾞｭｳｺﾞｻｲ/ﾏﾃﾞ/ﾆ/ﾐ/ﾆ/ﾂｹﾀｲ/ｼﾆｱ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ﾅﾅﾂ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ｼｭｳｶﾝ
サブタイトル ハーバード大学も注目！世界一の「睡眠の専門医」が教える！
サブタイトルヨミ ﾊｰﾊﾞｰﾄﾞ/ﾀﾞｲｶﾞｸ/ﾓ/ﾁｭｳﾓｸ/ｾｶｲｲﾁ/ﾉ/ｽｲﾐﾝ/ﾉ/ｾﾝﾓﾝｲ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ
著者 遠藤／拓郎‖著
著者ヨミ ｴﾝﾄﾞｳ,ﾀｸﾛｳ
著者標目(著者紹介) 東京慈恵会医科大学大学院医学研究科修了。医学博士。スリープクリニック調布院長。慶応義塾大学医学部特任教授。著書に「４時間半熟睡法」「朝５時半起きの習慣で、人生はうまくいく！」など。
出版者 横浜タイガ出版
出版者ヨミ ﾖｺﾊﾏ/ﾀｲｶﾞ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
出版者 サンクチュアリ出版（発売）
出版者ヨミ ｻﾝｸﾁｭｱﾘ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
本体価格 ¥1500
内容紹介 シニアの睡眠に特化した本。７時間以上床にいない、うたた寝や午後の長い昼寝をしない、昼と夜の光を調節する…。睡眠の専門家が、朝までぐっすり眠れる科学的方法を伝授する。最新の研究に基づく快眠グッズも掲載。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-8014-9003-1
出版年月,頒布年月等 2021.6
ページ数等 217p
大きさ 19cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
32241883 諏訪市
一般ｺ-ﾅ-
498.3 ｴ 一般書
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