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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 眠れない眠りたい
タイトルヨミ ﾈﾑﾚﾅｲ/ﾈﾑﾘﾀｲ
サブタイトル 快眠のための１０のステップ
サブタイトルヨミ ｶｲﾐﾝ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｼﾞｭｳ/ﾉ/ｽﾃｯﾌﾟ
著者 ティモシー　Ｊ．シャープ‖著
著者ヨミ ｼｬｰﾌﾟ,ﾃｨﾓｼｰ J.
著者標目(著者紹介) 臨床心理学者。オーストラリア、シドニーにおいて臨床心理事務所を営み、同時にシドニー大学において睡眠改善プログラムを実践する。
著者 原田／優人‖訳
著者ヨミ ﾊﾗﾀﾞ,ﾏｻﾄ
出版者 創元社
出版者ヨミ ｿｳｹﾞﾝｼｬ
本体価格 ¥1600
内容紹介 認知行動療法の考え方に基づいた快眠のためのプログラムを、一般向けにわかりやすく解説。食事、運動、リラックス法、そして悩みの克服法など、日常的で実践しやすい快眠法を紹介。
ＩＳＢＮ(10桁) 4-422-11343-7
出版年月,頒布年月等 2005.12
ページ数等 242p
大きさ 19cm
NDC9版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
52141311 富士見町
一般
498.3 ｼ 一般書
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