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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 「運動しなきゃ…」が「運動したい！」に変わる本
タイトルヨミ ｳﾝﾄﾞｳ/ｼﾅｷｬ/ｶﾞ/ｳﾝﾄﾞｳ/ｼﾀｲ/ﾆ/ｶﾜﾙ/ﾎﾝ
著者 Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ‖著
著者ヨミ ﾃｽﾄｽﾃﾛﾝ
著者標目(著者紹介) 筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている。
著者 とうすけ‖監修
著者ヨミ ﾄｳｽｹ
出版者 ユーキャン学び出版
出版者ヨミ ﾕｰｷｬﾝ/ﾏﾅﾋﾞ/ｼｭｯﾊﾟﾝ
出版者 自由国民社（発売）
出版者ヨミ ｼﾞﾕｳ/ｺｸﾐﾝｼｬ
本体価格 ¥1300
内容紹介 運動＝キツくて苦しいはもう古い！　「ゆっくり１０分間歩く→記憶力アップ」など、科学的エビデンスを交えて短時間＆ラクチンな運動の持つ効果を紹介しつつ、具体的に“何をどれだけ行えばいいのか”を丁寧に解説する。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-426-61460-7
出版年月,頒布年月等 2023.5
ページ数等 215p
大きさ 19cm
NDC9版 498.3
ＮＤＣ10版 498.3

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21187804 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾃ 一般書
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