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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本
タイトルヨミ ｲﾗｲﾗ/ﾌｱﾝ/ｽﾄﾚｽ/ｶﾞ/ｵﾄﾞﾛｸﾎﾄﾞ/ｶﾙｸ/ﾅﾙ/ﾎﾝ
著者 内藤／誼人‖著
著者ヨミ ﾅｲﾄｳ,ﾖｼﾋﾄ
著者標目(著者紹介) 慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。心理学者。立正大学客員教授。有限会社アンギルド代表。著書に「気にしない習慣」など。
出版者 明日香出版社
出版者ヨミ ｱｽｶ/ｼｭｯﾊﾟﾝｼｬ
本体価格 ¥1550
内容紹介 呼吸に集中する、前向きな人と付き合う、不安に思っていることを実際にやってみる、決まったリズムで生活する…。世界中の心理学の知見をもとに、悩みやストレスを軽くする手法を紹介する。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-7569-2281-6
出版年月,頒布年月等 2023.8
ページ数等 271p
大きさ 19cm
NDC9版 159
ＮＤＣ10版 159

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21188223 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
159 ﾅ 一般書
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