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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル ６０歳からの筋トレ入門
タイトルヨミ ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾆｭｳﾓﾝ
サブタイトル 脱力系ゆるトレで快適な毎日に
サブタイトルヨミ ﾀﾞﾂﾘｮｸｹｲ/ﾕﾙﾄﾚ/ﾃﾞ/ｶｲﾃｷ/ﾅ/ﾏｲﾆﾁ/ﾆ
著者 ソネ／ジュンコ‖［著］
著者ヨミ ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ
著者標目(著者紹介) ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「３０秒でやせるゆるボールダイエット」など。
出版者 宝島社
出版者ヨミ ﾀｶﾗｼﾞﾏｼｬ
本体価格 ¥1100
内容紹介 ６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！　１日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-299-06124-9
出版年月,頒布年月等 2024.11
ページ数等 95p
大きさ 30cm
NDC9版 780.7
ＮＤＣ10版 780.7

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
21191754 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
780 ｿ 一般書
41194128 下諏訪町
衣料手芸医療福祉教育
780 ｿ 104 一般書
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