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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全
タイトルヨミ ｼﾞｭｸｽｲ/ﾃﾞｷﾙ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾀﾍﾞｶﾀ/ﾀｲｾﾞﾝ
サブタイトル 毎朝の目覚めがスッキリする
サブタイトルヨミ ﾏｲｱｻ/ﾉ/ﾒｻﾞﾒ/ｶﾞ/ｽｯｷﾘ/ｽﾙ
サブタイトル 早稲田大学睡眠研究所所長が教える
サブタイトルヨミ ﾜｾﾀﾞ/ﾀﾞｲｶﾞｸ/ｽｲﾐﾝ/ｹﾝｷｭｳｼﾞｮ/ｼｮﾁｮｳ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ
著者 西多／昌規‖著
著者ヨミ ﾆｼﾀﾞ,ﾏｻｷ
著者標目(著者紹介) 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。
出版者 文響社
出版者ヨミ ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ
本体価格 ¥1580
内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、１００歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-86651-847-3
出版年月,頒布年月等 2024.11
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
12369006 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ﾆ 一般書
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