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じょうほう

もっとくわしいないよう
タイトル フレイルなんかこわくない！健康長寿スクワット
タイトルヨミ ﾌﾚｲﾙ/ﾅﾝｶ/ｺﾜｸﾅｲ/ｹﾝｺｳ/ﾁｮｳｼﾞｭ/ｽｸﾜｯﾄ
サブタイトル １回１分・１人でできて足腰が１０歳若返る
サブタイトルヨミ ｲｯｶｲ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾋﾄﾘ/ﾃﾞ/ﾃﾞｷﾃ/ｱｼｺｼ/ｶﾞ/ｼﾞｯｻｲ/ﾜｶｶﾞｴﾙ
著者 栗山／智光‖著
著者ヨミ ｸﾘﾔﾏ,ﾁｱｷ
著者標目(著者紹介) 人間コンシェルジュ協会代表理事。フィットネスインストラクター、パーソナルトレーナー。カラダの不調に対し、独自の壁スクワットを提唱して根本からの改善を実現するメディカルトレーナー。
出版者 自由国民社
出版者ヨミ ｼﾞﾕｳ/ｺｸﾐﾝｼｬ
本体価格 ¥1400
内容紹介 日本唯一の「スクワット専門トレーナー」が、長生きのために１回１分、１人でできる「壁スクワット」を紹介。健康効果や、壁スクワットを続けるコツ、効果がもっと上がる生活習慣、シニア層の間違った健康常識などを解説する。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-426-13092-3
出版年月,頒布年月等 2025.7
ページ数等 123p
大きさ 21cm
NDC9版 498.3
ＮＤＣ10版 498.3

しょぞう

ばんごう かん ばしょ きごう しりょうくぶん 禁帯 しりょうじょうたい びこう
12388252 茅野市本館
一般ｺｰﾅｰ
498 ｸ 一般書 貸出中
よやくのかず 1件
＋注意点
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