もっとくわしいないよう

タイトル １時間多く眠る！睡眠負債解消法
タイトルヨミ ｲﾁｼﾞｶﾝ/ｵｵｸ/ﾈﾑﾙ/ｽｲﾐﾝ/ﾌｻｲ/ｶｲｼｮｳﾎｳ
タイトル標目(ローマ字形) Ichijikan/oku/nemuru/suimin/fusai/kaishoho
タイトル標目(アルファベット・数字を含むカタカナ形) 1ｼﾞｶﾝ/ｵｵｸ/ﾈﾑﾙ/ｽｲﾐﾝ/ﾌｻｲ/ｶｲｼｮｳﾎｳ
サブタイトル 日中の眠気は身体のＳＯＳ、能力を半減させている！
サブタイトルヨミ ﾆｯﾁｭｳ/ﾉ/ﾈﾑｹ/ﾜ/ｶﾗﾀﾞ/ﾉ/ｴｽｵｰｴｽ/ﾉｳﾘｮｸ/ｵ/ﾊﾝｹﾞﾝ/ｻｾﾃ/ｲﾙ
タイトル関連情報標目(ローマ字形) Nitchu/no/nemuke/wa/karada/no/esuoesu/noryoku/o/hangen/sasete/iru
タイトル関連情報標目(アルファベット・数字を含むカタカナ形) ﾆｯﾁｭｳ/ﾉ/ﾈﾑｹ/ﾜ/ｶﾗﾀﾞ/ﾉ/SOS/ﾉｳﾘｮｸ/ｵ/ﾊﾝｹﾞﾝ/ｻｾﾃ/ｲﾙ
タイトル関連情報標目(カタカナ形(第２タイトル)) ﾆｯﾁｭｳ/ﾉ/ﾈﾑｹ/ﾜ/ｼﾝﾀｲ/ﾉ/ｴｽｵｰｴｽ/ﾉｳﾘｮｸ/ｵ/ﾊﾝｹﾞﾝ/ｻｾﾃ/ｲﾙ
タイトル関連情報標目(第２タイトルのローマ字形) Nitchu/no/nemuke/wa/shintai/no/esuoesu/noryoku/o/hangen/sasete/iru
著者 岡島／義‖著
著者ヨミ ｵｶｼﾞﾏ,ｲｻ
著者標目(漢字形(西洋人以外の統一形)) 岡島／義
著者標目(ローマ字形) Okajima,Isa
著者標目(著者紹介) １９７９年東京都生まれ。北海道医療大学大学院心理科学研究科博士課程修了。博士（臨床心理学）。東京家政大学人文学部心理カウンセリング学科准教授。著書に「４週間でぐっすり眠れる本」等。
記述形典拠コード 110005037580000
著者標目(統一形典拠コード) 110005037580000
件名標目(漢字形) 睡眠
件名標目(カタカナ形) ｽｲﾐﾝ
件名標目(ローマ字形) Suimin
件名標目(典拠コード) 511033600000000
出版者 さくら舎
出版者ヨミ ｻｸﾗｼｬ
出版者・頒布者等標目(ローマ字形) Sakurasha
本体価格 ¥1400
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
ジャンル名 52
ジャンル名(図書詳細) 140010070000
ジャンル名(図書詳細) 190120000000
ＩＳＢＮ(13桁) 978-4-86581-259-6
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-86581-259-6
ISBN(13桁)に対応する出版年月 2020.8
ISBNに対応する出版年月 2020.8
TRCMARCNo. 20032914
出版地,頒布地等 東京
出版年月,頒布年月等 2020.8
出版者・頒布者等標目(出版年月,頒布年月等(数字)) 202008
出版者・頒布者等標目(出版者コード) 2763
出版者典拠コード 310001520280000
ページ数等 146p
大きさ 19cm
装丁コード 10
刊行形態区分 A
NDC8版 498.36
NDC9版 498.36
ＮＤＣ10版 498.36
図書記号 ｵｲ
図書記号(単一標目指示) 751A01
利用対象 L
『週刊新刊全点案内』号数 2172
ストックブックスコード SB
テキストの言語 jpn
出版国コード JP
データレベル F
更新レベル 0001
MARC種別 A
最終更新日付 20200807
一般的処理データ 20200805 2020 JPN
レコード作成機関(国名コード) JP
レコード作成機関(レコード作成機関名) TRC
レコード作成機関(レコード提供年月日) 20200805
レコード作成機関(目録規則) NCR1987
レコード作成機関(システムコード) trcmarc