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資料情報

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タイトル １日３分やめるノート
タイトルヨミ ｲﾁﾆﾁ/ｻﾝﾌﾟﾝ/ﾔﾒﾙ/ﾉｰﾄ
サブタイトル 脱ダラダラ習慣！
サブタイトルヨミ ﾀﾞﾂ/ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ/ｼｭｳｶﾝ
サブタイトル 自分の時間を取り戻す「行動の心理学」
サブタイトルヨミ ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ｼﾞｶﾝ/ｵ/ﾄﾘﾓﾄﾞｽ/ｺｳﾄﾞｳ/ﾉ/ｼﾝﾘｶﾞｸ
著者 中島／美鈴‖著
著者ヨミ ﾅｶｼﾏ,ﾐｽｽﾞ
著者標目(著者紹介) 福岡県生まれ。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。同大学大学院人間環境学府学術協力研究員。臨床心理士、公認心理師。著書に「悩み・不安・怒りを小さくするレッスン」など。
出版者 すばる舎
出版者ヨミ ｽﾊﾞﾙｼｬ
本体価格 ¥1400
内容紹介 悪習慣をやめて、自分のための時間を確保するには？　臨床心理士が、ノートを使って「欲求を満たしながら、我慢することなく悪習慣をやめる」技術を紹介する。ゲーム、お酒などから抜け出した人たちのノートの事例も掲載。
ＩＳＢＮ(10桁) 978-4-7991-1098-0
出版年月,頒布年月等 2023.1
ページ数等 223p
大きさ 19cm
NDC9版 141.75
ＮＤＣ10版 141.75

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態 備考
21186999 岡谷市本館
一般ｺｰﾅｰ
141 ﾅ 一般書 貸出中
予約数 0件
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