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第1階層目次タイトル
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序文 安河内哲也
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プロローグ Ｐｒｏｌｏｇｕｅ
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１章 偏差値３０からの挑戦－海外に留学しないで英語を学ぶ
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ことばの感覚をとらえる１ バウンサー時代のエピソード
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ことばの感覚をとらえる２ 聞き取りの大切さ
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２章 私の英語独習法－英語４技能を身につけるために
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聞く，話す，読む，書く
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英語４技能を学ぶ意味
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論理的に話す時も情緒（感情）が隠されている
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情緒と英語をひとつにする
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インプットとアウトプット
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表現の宝探し
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情緒と英語をひとつにする音読
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「ふだん着の英語」を身につける
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何でも英語で３行日記にすれば勝ちである！
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ひらがなで投稿されたロシア人の子のＦａｃｅｂｏｏｋ
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相手の「人生相談に乗ってあげる」を目標に！
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「努力の方向音痴」になってはいけない
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単語を使いまわせる能力を！
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攻めの語彙と守りの語彙
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英語で話せるってどういうこと？
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一つの表現で１００のことを言う
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ポイントは「意図と行動」
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「意図と行動」をとらえる
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川は誰のものか“Ｌｅｔ Ｔｈｅ Ｒｉｖｅｒ Ｒｕｎ”
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「英語的発想」や英語のセンス
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聞き取りが苦手でも大丈夫
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ＬとＲ：まずはＬとＷで練習せよ
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緊張して英語が話せない
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余裕をかまして「悪い姿勢」で音読を
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才能は数をこなして「つくる」もの
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留学，海外経験について
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ｃｈａｒａｃｔｅｒ‐ｂｕｉｌｄｉｎｇのこころ
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自分が主人公，主観がすべて！！
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ことばの感覚をとらえる３ 個性とはなにか？
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ことばの感覚をとらえる４ 自動翻訳機との対決？
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３章 ４技能を身につけるための使える技法群と練習法
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●パワー音読（ＰＯＤ）とは？
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パワー音読の６つのステップ
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反復練習で英語を「自動化」する
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●英語の「システム」を身体に取り込む
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Ａ ｉｓ Ｂ，Ａ ｄｏｓｅ Ｂ
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関係詞ＷｈａｔとＨｏｗ：「一語認識システム」のインストール
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基本動詞
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前置詞
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●英語と心をつなぐ，思う力の極意と「瞬発力」
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１日１０万回の思う回路と英語をつなぐ
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Ｉ ｗｏｎｄｅｒ ｉｆ／ｗｈａｔ
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Ｉ ｓｅｅ 人・物 〜ｉｎｇ
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●スピードをつける！
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話す速さと聞く速さ
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思いつくスピードは本当に大切！
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自動化で２４０倍の実力差！
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●途切れなく話すための「，（カンマ）ｗｈｉｃｈ」
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途切れなく話すコツをつかむ
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現実的な「戦う技術」としての「，ｗｈｉｃｈ」
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●相手の心を開きつかむ「ｔｈｅ ｗａｙ」
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会話のスタート
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●英語らしさとは？：英語の「センス」のインストール
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意外に言えない英語
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「Ｉ」と無生物主語
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●まとめ
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ＮｅｇａｔｉｖｅをＰｏｓｉｔｉｖｅに！
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●宝さがしのためのネット活用法
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チャットやＬＩＮＥでバイリンガル！！
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ＹｏｕＴｕｂｅを活用しよう
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ことばの感覚をとらえる５ 単語を忘れることを恐れないために
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第2階層目次タイトル
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ことばの感覚をとらえる６ 洋楽の歌詞で「思う力」に磨きをかける！
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第1階層目次タイトル
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４章 ２４時間使いまわせる「ふだん着」の表現
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●相手に自分の気持ちを伝える時に便利な表現
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●気持ちにうったえる表現
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●会話や文章のキャッチボールに便利な表現
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第2階層目次タイトル
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●恋するみなさんに
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●さあこの弾みで受験英語！
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第2階層目次タイトル
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●英語に好かれるとっておきの例文
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自分らしく編
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第2階層目次タイトル
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恋愛編
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第2階層目次タイトル
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友情編
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第2階層目次タイトル
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高校生活真っ只中編
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第1階層目次タイトル
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おわりの前に－プロローグの答え
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最後に－そしてみなさんの始まりに
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しばらくお待ちください。